Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
182.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2022:
|
1909 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 167.44g | Carb: 177.19g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Белебеевский Сыр Белебеевский, Здоровое Меню Масло Льняное, Геркулес Монастырский. Lunch: Кухмастер Соус Сацебели, Простоквашино Сметана 20%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Пятерочка Помидоры, Шебекинские Макароны Перья. Dinner: Кухмастер Соус Сацебели, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Шебекинские Макароны Перья, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Sen Soy Чипсы Нори, Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан, Золотые Луга Творог 5%, Магнит Банан. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oleg.ugra's weight history
|