@foconoshape's Journal, 26 July 2022

140.7 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 10.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1279 kcal

Fat: 45.49g | Prot: 55.03g | Carb: 151.42g.   Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Piracanjuba Leite Condensado. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mamão Formosa, Coxa de Frango. Dinner: Pão Francês. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Piracanjuba Leite Condensado Semidesnatado, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo. more...

1906 kcal

Activities & Exercise: Race - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...