Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
151.1 lb
Lost so far: 12.0 lb.
Still to go: 7.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2022:
|
1388 kcal
|
Fat: 76.33g | Prot: 93.59g | Carb: 73.95g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке, Растительное Масло. Lunch: Велес Говядина Сырокопченая "Праздничная", Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Провансаль Майонез Провансаль, Очаково Квас Белый. Dinner: Село Зеленое Кефир 1%, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allfaregi's weight history
|