Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
144.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2022:
|
1544 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 101.92g | Carb: 159.48g.
Breakfast: Сливочное Масло, Myllyn Paras Рисовые Хлопья, Вареное Яйцо, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский. Lunch: Грейпфрут, Помидоры, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: FitnesShock Протеиновый Маффин Банан и Соленая Карамель, Банан, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня. more...
|
|
2584 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|