Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2015
|
110.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2015:
|
866 kcal
|
Fat: 24.52g | Prot: 115.12g | Carb: 44.97g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 1,5%, Домик в деревне Творог 0,2%, Nordic Отруби Овсяные. Lunch: Краски лета Летняя Смесь, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Икра Красная, Простоквашино Молоко 1,5%, Жевательная Резинка, Кофе (из Молотых Зерен), Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
|
2182 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Running - 6/mph - 30 minutes, Grit Strength - 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexia678's weight history
|