|
bu kadar az yersen metabolizman mahvolur demislerdi inanmamistim..
Diet Calendar Entries for 31 July 2022:
|
411 kcal
|
Fat: 17.70g | Prot: 33.72g | Carb: 28.82g.
Breakfast: biberli omlet, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Pınar Labne, Lor Peyniri. Lunch: Karpuz, Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Dinner: Sek Yüksek Proteinli Kakaolu Süt. Snacks/Other: Aynes %1 Yağlı Süt, Torku Mevlana Şekeri. more...
|
|
1470 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 5 minutes, Reading - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Hiking - 7 minutes, Grocery Shopping - 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 3 hours and 58 minutes, Cooking - 5 minutes, Desk Work - 2 hours, Vacuuming - 20 minutes, Studying - 1 hour and 35 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 45 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Bende inanmamıştım normalde almam gereken 1700 kusur benim işte diyette 1400 gibimsi beslenmem gerekiyordu ama ben genelde 700u bile gecmiyordum ve sonuç metabolizma çöktü kilo veremiyorum :(
01 Aug 22 by member: yinepatladim
|
arkadaşlar önceden 20 kilo verdim ama geri aldım inanılmaz bir biçimde önceden kalorimi ayarlayabiliyotdun şuan 700-800ü geçmiyor önceden nasıl yapiyorsam yapıyorum ama anlamıyorum olmuyor ve ebnde o zamanlar artı k bir süre sonra 700-800 e düşürmüştüm metobolizmanin durması hariç ayakta duramiyordum
01 Aug 22 by member: sudemm26
|
Ay arttirabiliyorsaniz bana da soyleyin nasıl olacagini abi psikolojimi öldürmek istiyorum bana izin vermiyor
02 Aug 22 by member: svvac
|
02 Aug 22 by member: reirecoveringg
|
gerçi 700 800 u geçip geçmediğini de anlamıyorum çünkü yediğimin miktarını bilmiyorum
02 Aug 22 by member: svvac
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reirecoveringg's weight history
|