@Domyniquess, obrigada! Tem 200 calorias, fiz com um copo de leite de soja zero açúcar + 1 colher de cacau 100% em pó + 2 colheres de sopa de aveia. Salpiquei canela em cima.
Às vezes faço a variação de colher de sopa de côco ralado no lugar de cacau e às vezes como na janta.