Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
179.0 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2022:
|
1406 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 64.18g | Carb: 98.45g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Простоквашино Сметана 25%, Зеленый Лук, Помидор Розовый, Огурец (без Кожуры), Петелинка Колбаски для Гриля, Now Foods Омега-3, Растворимый Кофе (из Порошка), ВкусВилл Молоко Безлактозное. Dinner: Шашлыкоff Шампиньоны Гриль, Запеченная или Жареная Форель, Жигулевское Пиво Светлое. Snacks/Other: Хлебный Дом Кекс Творожный Василеостровский, Петелинка Колбаски для Гриля, Кедровые Орехи . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maraki1982's weight history
|