|
coś za dużo jak za dwa dni
|
203.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2015:
|
1716 kcal
|
Fat: 71.10g | Prot: 60.56g | Carb: 220.85g.
Breakfast: Pilos Twarożek z Warzywami, Biedronka Szynka Drobiowa Mielona, Pomidory, Miód, Sałata, Oleofarm Olej Lniany, Rzodkiew, Czerwona Papryka. Lunch: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Sos Wołowy lub Mięsny, Kapusta z Grochem, Kluski Śląskie. Dinner: Biedronka Szynka Drobiowa Mielona, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Gotowane Buraki (z Surowych). Snacks/Other: Elea Śliwki Suszone (MAKAR), Kresto Rodzynki, Pomarańcze, Pilos Twarożek z Warzywami, Sos Curry - (Koga), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. more...
|
|
2268 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|