|
На фото я в весе 60кг. К нему и стремлюсь. Год без силовых дал о себе знать. Мне 42, рост 164, вес 65,5. Худею с помощью подсчёта бжу и нагрузок. В зал смогу вернуться к сентябрю, а пока хожу по утрам. Буду рада общению и поддержке. Всем любви.
Diet Calendar Entry for 30 July 2022:
|
1891 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 93.48g | Carb: 288.16g.
Breakfast: Алыча, Агрокомплекс Мороженое Пломбир Шоколадный 12%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Растительное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо-Пашот, Творог (Обезжиренный). Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Перекресток Говядина Отварная . Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет». more...
|
|
 Comments
Привет! Исходные данные очень неплохие. Так что все получится👍
30 Jul 22 by member: aornos
|
30 Jul 22 by member: ZheniiaZhuk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina07772008's weight history
|