Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
104.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2022:
|
1536 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 112.52g | Carb: 180.99g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Селяночка Рисовая Мука, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Алексеевское Сгущенка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Воскресенский Сыродел Сыр Легкий, Макфа Макароны Ракушки. Dinner: Дикси Нектарины, Блины на Кефире, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Простоквашино Сметана 15%, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лисички. Snacks/Other: Блины на Кефире, Protein Rex Crispy Тайская Дыня, Нектарин. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LjanaS's weight history
|