Ккал >1400 (ужин кусок торта). Активность: 2ч 🚲, 1 ч 👣 в лесу. Одежда становится свободнее😇
|
141.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2022:
|
1277 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 48.63g | Carb: 140.61g.
Breakfast: Усладов Торт Тирамису, Черешня, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Яйцо, Творожно-Кабачковые Оладьи с Сыром, Дыня. Lunch: Heinz Соус Сырный, Помидоры, Беловежские Сыры Брынза, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Картофель в Мультиварке. Dinner: ВкусВилл Пирожок с Капустой. Snacks/Other: Ёбатон Jamy Pie, Бургер Кинг Рожок, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|