Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
189.6 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2022:
|
2079 kcal
|
Fat: 127.82g | Prot: 93.27g | Carb: 141.64g.
Breakfast: Томатный Сок, Бутерброд с Сыром, Здоровое Меню Масло Льняное . Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Пару, Рис Вареный. Dinner: Активия Йогурт, Творог 5%. Snacks/Other: Wellness Коктейль, Wellness Коктейль, Груша, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekameruna2019's weight history
|