Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
169.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2022:
|
1351 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 98.65g | Carb: 115.51g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Lunch: Кофе с Молоком, Суп из Говядины, Телятина Отварная, Рагу из Баклажанов, Малина, Чай, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Dinner: Чай, Перекресток Огурцы Малосольные, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сёмга Сёмга Отварная. Snacks/Other: Био Баланс Кефир 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.sukhomlin's weight history
|