Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2022
|
127.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2022:
|
1640 kcal
|
Fat: 93.56g | Prot: 102.15g | Carb: 96.46g.
Breakfast: Ашан Миндаль Жареный, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яйцо, Яичный Белок, Магнит Банан, Сыр Голландский. Lunch: Bombbar Topping Сгущенка, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Индюшкин Азу из Индейки. Dinner: Миндаль Миндаль, Кефир 1%, Optimum Nutrition Isolate. Snacks/Other: Магнит Банан, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Вико Лесные Ягоды. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|