Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
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151.0 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 July 2022:
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1639 kcal
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Fat: 62.71g | Prot: 105.75g | Carb: 161.33g.
Breakfast: Maçã, Native Açúcar Demerara, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Molico Leite Desnatado, Pilão Café, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Aioli, Pêra Portuguesa, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), KFC Batata Frita Pequena, Cacau Show Bendito Cacau 70%. Snacks/Other: Bolo de Milho, Café com Leite e Açúcar, Danone Yopro Iogurte Morango , Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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losing 1.5 lb a week
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