Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
163.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2022:
|
1689 kcal
|
Fat: 139.85g | Prot: 79.35g | Carb: 31.20g.
Lunch: Агрокомплекс Сметана 25%, Бекон, Smart Formula Горький Шоколад с Манго, Борщ2, Meat House Колбаски Сырокопченые, Яичница с грибами, Curtis Чай Зеленый. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Кофе (из Молотых Зерен), Кето печенье, Кето лазанья. Snacks/Other: Curtis Чай Зеленый, Каждый День Семена Подсолнечника Сырые , Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anuta_maz's weight history
|