Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
|
183.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2022:
|
2109 kcal
|
Fat: 84.42g | Prot: 151.64g | Carb: 179.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, SPAR Пирог с Персиками Нежная Сладость, Магнит Персик, Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Чай, SPAR Пирог с Персиками Нежная Сладость, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Гречка Отварная, Лента Вырезка Свиная, Кинто Соус Охотничий, Магнит Апельсин, Магнит Персик. Dinner: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Огурец (с Кожурой), Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Желтая Бочка Квас, Магнит Персик. Snacks/Other: Магнит Банан, Черешня, Кофе с Молоком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|