Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
213.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2022:
|
3515 kcal
|
Fat: 84.56g | Prot: 116.71g | Carb: 345.12g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Морковь по-Корейски, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Папа Джонс Пицца Пеперони. Snacks/Other: Арбуз, Нектарин. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|