bandmaus66's Journal, 24 July 2022

Keine Ahnung warum - war so diszipliniert, wenig gegessen und sogar wieder Sport gemacht 😭

172.0 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1335 kcal

Fat: 42.35g | Prot: 78.46g | Carb: 110.69g.   Breakfast: Solevita Ingwer Kurkuma Shot, Milbona Quark 20%, Aldi Brötchen, Weich Gekochtes Ei, Jeden Tag Bierschinken. Dinner: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Edeka Rucola, Bofrost Bratkartoffeln, Eigene Kreation Gebackene Forelle. Snacks/Other: Thermomix Fruchteis. more...

2129 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...