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Por problemas de ansiedade descuidei por um mês e meio... parei academia, dieta... mas sei que aos poucos volto ao foco.
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169.3 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2022:
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969 kcal
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Fat: 47.06g | Prot: 35.00g | Carb: 107.80g.
Breakfast: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Lunch: Legumes Refogados, Ovo Frito. Dinner: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Laranja Pêra. more...
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gaining 0.9 lb a week
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