Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
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211.4 lb
Lost so far: 76.5 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2022:
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927 kcal
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Fat: 33.07g | Prot: 72.79g | Carb: 75.46g.
Breakfast: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Eisbergsalat, Grillmeister Ajvar Mild, Aldi Mehrkornbrötchen. Lunch: Zwiebeln, Rote Paprika, Kaufland Grüne Linsen , Fischer Stolz Lachsfilet. Dinner: Gurke (mit Schale), Fischer Stolz Goldlocken, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Rucola , Grillmeister Ajvar Mild, Milbona Emmentaler Am Stück, Lidl Mehrkornbrötchen. more...
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losing 9.0 lb a week
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