Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
|
127.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2022:
|
1153 kcal
|
Fat: 31.54g | Prot: 97.47g | Carb: 118.56g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Мишель Песочное Пирожное, Голден Яблоко , Абрикос, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Огурец, Огурец (с Кожурой), Редис, Креветки (Вареные или на Пару), Кускус (Вареный), Минтай Запечённый. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Mission Deli Тортилья, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dinarato's weight history
|