|
Новый исторический минимум за 3 недели....и это после довольно плотного завтрака и довольно лайтовой кардио нагрузки после круговой трени)))
Но...я заболела(причем я оригинал большой - на треню сходила,потом поехала ко врачу и думала на работу-но меня завернули домой в кровать и на лекарства.
Наконец-то купила батарейку для весов своих кухонных. Все думала на глаз меньше по весу определяю,чем реально ем..но!оказалось больше или правильно!Теперь записи будут наиболее точны.
Думали с тренером сегодня почему вес и см так медленно идут,вроде и ем норм. Пока не определись в какую сторону пересмотреть угли.....
|
181.7 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2015:
|
1090 kcal
|
Fat: 19.71g | Prot: 137.92g | Carb: 87.92g.
Breakfast: Творог 0%, Желе с фруктами, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творог 0%, Макдоналдс Капучино (Большой), Красное Яблоко. more...
|
|
2469 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|