Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2015
|
193.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2015:
|
2542 kcal
|
Fat: 90.16g | Prot: 113.64g | Carb: 331.54g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Пепси Пепси, Мёд. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, ВИК ХОЛОДЕЦ ГОВЯЖИЙ, Плов с Курицей, Капустный Салат. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Пепси Пепси, Окей Изюм Темный, Сырок Творожный, Пепси Пепси, Хурма. more...
|
|
4323 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|