Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
183.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2022:
|
1574 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 80.35g | Carb: 158.53g.
Breakfast: Now Foods Ультра Омега-3, Wasa Original Crisp, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Кофе (Растворимое). Lunch: Курица в Сливках, Тануки Макароны с Сыром, Вкусвилл Гурмэ Салат Азиатский с Ростбифом и Кунжутной Заправкой, ВкусВилл Заливное из Индейки Пп. Dinner: Нектарин, Вкусвилл Сметанный Торт Вкусвилл. Snacks/Other: Цукаты, Изюм, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Простоквашино Кефир 2,5%, Lindt Шоколад с Клубникой , Лента Сыр Косичка Копченый. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maraki1982's weight history
|