KALINKA33's Journal, 22 July 2022

160.5 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 28.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

559 kcal

Fat: 46.71g | Prot: 29.17g | Carb: 6.43g.   Breakfast: Останкино Свинина Мадера, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Простоквашино Творог 9%, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (Растворимое), Каждый День Семга Слабосоленая Ломтики. Lunch: Останкино Сосиски Филейные. more...

1143 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 5 hours and 22 minutes, Sitting - 3 hours and 1 minute, Apple Health - 15 hours and 37 minutes. more...