Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
223.3 lb
Lost so far: 74.1 lb.
Still to go: 84.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2022:
|
1341 kcal
|
Fat: 24.10g | Prot: 86.63g | Carb: 206.24g.
Breakfast: Гречка Отварная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Lunch: Морковные котлеты, Котлеты на пару куриные, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Треска Отварная, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблочное желе, Вареное Яйцо, Курага. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastia_na_pp's weight history
|