Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
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127.2 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2022:
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1410 kcal
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Fat: 73.09g | Prot: 100.63g | Carb: 79.32g.
Breakfast: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Chunky Flavour Cinni Crunchy, Not Milk 1,8%, Kokosmilch Ungesüßt, Eiersalat, Joghurt Mild Laktosefrei, Weizen Toastbrötchen, Premium Lachsschinken. Lunch: Tomaten, Eisbergsalat, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Real Quality Eiweiß Wraps, Deutschesee Räuchergarnele, Mucci Less & Tasty Vanille. Dinner: Ponnath Apfel Griebenschmalz, Protein Brötchen, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Hofmaier Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Kühne Gewürzgurken, Tomaten, Ei. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
und ab geht die Reise, Guten Morgen gwünscht
21 Jul 22 by member: Rockabilly_Hilbi
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