Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
148.4 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2022:
|
1112 kcal
|
Fat: 45.56g | Prot: 62.69g | Carb: 104.01g.
Breakfast: Lapimaa Сыр Лёгкий в Рассоле Финский , ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Черная Смородина. Lunch: Винегрет без Масла, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Магнит Каша Рисовая на Воде, Геркулес Геркулес на Воде, Черная Смородина, Лакомо Сливки 10%, ВкусВилл Конфеты Сливочная Помадка, Лето Укроп Свежий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Магнит Лаваш Тонкий, Gustafsen Кета Соленая, President Сыр Мягкий Brie. Snacks/Other: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю. more...
|
|
1831 kcal
|
Activities & Exercise:
СтронгБоди - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanova___Maria's weight history
|