baursak3k's Journal, 21 July 2022

163.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1870 kcal

Fat: 51.92g | Prot: 123.02g | Carb: 232.62g.   Lunch: Картофель Отварной, Сады Придонья Пюре Кабачок, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Филе Индейки. Dinner: Зеленый Чай, Картофель Отварной, Сады Придонья Пюре Кабачок, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Snacks/Other: Нектарин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Красная Цена Сыр Российский 50%, Магнит Абрикос, Кофе, Черемушки Пирожное "Картошка", Кофе, Белевская Пастила Пастила Воздушная Детская, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Витебское Молоко Творог 1%, Нектарин, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Черемушки Пирожное "Картошка". more...

1817 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...