Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
187.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2022:
|
821 kcal
|
Fat: 25.71g | Prot: 46.89g | Carb: 100.42g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Wasa Original Crisp, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, ВкусВилл Молоко Безлактозное. Lunch: Имбирь Маринованный, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий , Вкусвилл Ролл с Огурцом, Coca-Cola Кола Лайт. Dinner: Kikkoman Соус Соевый, ВкусВилл Филе Сёмги с Овощами на Пару. Snacks/Other: Нектарин, Черешня, Кофе Латте. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maraki1982's weight history
|