Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
230.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 87.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2022:
|
1842 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 63.13g | Carb: 263.10g.
Breakfast: Соус "Тысяча Островов", Кетчуп, Руна Соус Кисло-Сладкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Oliver Smith Пельмени со Свининой и Говядиной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Peri-Peri Соус Кисло-Сладкий , Хлеб, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Овощное Рагу, Словяночка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Сахар, Pepsi Кола, Коньяк, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Stiyal's weight history
|