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Final de la fase de volumen, hoy 20 minutos de cardio en ayunas los macros siguen siendo los mismos de momento
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132.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2022:
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334 kcal
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Fat: 9.19g | Prot: 18.81g | Carb: 45.66g.
Breakfast: Banana, Mercadona Copos de Avena, Lidl Claras de Huevo, Quamtrax Peanut Butter, Canela. more...
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steady weight
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