Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
183.0 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2022:
|
2304 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 139.17g | Carb: 196.10g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Lindt Шоколад с Малиной, Южная Соковая Компания Овсяное Молоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Жареное Яйцо без Жира, Federici Спиральки #42. Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Пятерочка Помидоры, Delicados Тортилья, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Leffe Пиво Светлое. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oleg.ugra's weight history
|