Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
145.7 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2022:
|
1823 kcal
|
Fat: 80.60g | Prot: 90.41g | Carb: 188.08g.
Breakfast: Рот Фронт Вафли Лесная Быль, Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Творог 5%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Клюквы, Варенье. Lunch: Вареное Яйцо, Шарлиз Пастила, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Велком Сосиски Молочные. Dinner: Светаево Пломбир Ванильный, Гречка Отварная, Куриная Печень. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Светаево Пломбир Крем-Брюле, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angels84's weight history
|