あおもりあか's Journal, 19 July 2022

дико рада отвесу. уже успела испугаться, что его больше не будет)0)
вчера был достаточно насыщенный день в плане рациона. зашли в кафе со знакомой. думала будет привес, хотя по ккал всё выходило отлично. все таки дело в физической активности

119.9 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

876 kcal

Fat: 46.59g | Prot: 44.97g | Carb: 67.89g.   Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Лаваш, Шашлык из Свинины, Приготовленный Лук. Dinner: Киндер Молочный Ломтик, Майонез, Макароны по Флотски, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Lipton Ice Tea Персик. more...

1525 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...