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Gestern wieder Spätschicht in der Pflege. Habe fast super durchgehalten essenstechnisch. Brauche aber mehr Schlaf 😅
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182.1 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2022:
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1669 kcal
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Fat: 115.54g | Prot: 76.51g | Carb: 78.61g.
Breakfast: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Brie (Käse), Haferschleim mit Leinsamen. Dinner: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Wassermelone, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Haferschleim mit Leinsamen, Brie (Käse), Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Ja, das ist an sich größte Problem: wenig Schlaf=wenig Energie=Fressdrang 👀
19 Jul 22 by member: Shiva1705
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