Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
119.7 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2022:
|
1842 kcal
|
Fat: 79.92g | Prot: 119.31g | Carb: 154.92g.
Breakfast: Pirkka Riisikakku, Urtekram Peanut Butter Smooth, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Dovgan Tattarisuurimot. Lunch: Suola, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Bataatti, Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Kesäkurpitsa. Dinner: Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Kurkku, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Bataatti, Kesäkurpitsa, Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Jäävuorisalaatti, Pirkka Tomaatti, Avokado, Patros Feta. Snacks/Other: Pakkasmarja Mansikka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Vadelma, Urtekram Peanut Butter Smooth, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaFit2023's weight history
|