AmandaPe.'s Journal, 18 July 2022

Podes cocinar lo mismo, pero diferentes raciones 

mi esposa come bastante mal, es flaca porque come poca cantidad... me cocino yo todo aparte a mi gusto y cuando ella se compra pizza o empanadas durante la semana a lo sumo como 1 porcion o 1 empanada y lo mio. Igual como dijeron podes hacerte comidas menos caloricas que aguanten en la heladera y te salvan, zanahoria, zapallo, arroz, pollo hervido, verduras hervidas... tbn sirve aprender a decir que no y resistir las tentaciones, pero si obvio es mas dificil 

Podes comer lo mismo pero tenés que pesar la comida y comer menos porciones, inevitablemente no bajaras pronto por que influye los ingredientes de la preparación de la comida pero bajaras (que es lo importante) 

Comida elaborada evita frituras eso la va hacer bien a ambos y en lo que mas te tenes que concentrar es en la porción  

Gracias a todos por sus consejos!! No es un él, es una ella jajaja. Y muchas veces cocina aunque se me da mejor cocinar a mi 😃. Igual re entiendo el feminismo de algunos comentarios y es algo que yo también diría 💜 

yo dividí todo, él se cocina lo suyo y yo lo mío excepto cuando el se suma a lo que yo como  

creo que está bien que las dos se cocinen lo que van a comer y/o organicen sus comidas para toda la semana, creo que quizás se armaría un lío pero no cuesta intentar (? jajaj 

Muchas veces no es necesario que sean cosas distintas.. Solo cantidades distintas. 👍🏻 

a mí mama le pasa lo mismo, vive con mí papaya hnos que comen muchísimo más, por lo general lo que hace es usar un alimento en común entre los dos "menús" por así decirlo y cambia el de ella, por ejemplo si hizo bife de pollo, ella también come pero a mí papá y hermanos se los hace con cosas más llenadoras y calóricas y ella se hace una ensalada o algo así. Busca un punto en común para.poder sacar dos platos distintos de ahí  

Cocina comidas "saludables" y prepárate un plato con cantidades adecuadas a vos. Con comer saludable y 20 minutos de ejercicio al día es suficiente, así baje yo antes en 96k ahora peso 75k. Suerte (: 

Eso que dijo xanx. La parte de proteína se puede buscar que sea con poca grasa. Eso iría bien con las dos dietas. Tu porción de carbos la hacés más chica y agregás fibra. 

Hola corazon yo intento hacer comidas en común ejemplo hago carne con verduras en salsa y yo le agrego un huevo y a mi pareja arroz, a veces compro pollo listo y agrego unas paapas a el y yo con tomate o solo depende las ganas! Intenta hacer algo que puedan comer ambos y cambia el acompañamiento o tambien deja listo arroz para dos dias y fideos y solo recalentas en el momento asi no te tentad 

Tambien hago cosas como: si el come arroz, yo me hago arroz de coliflor o repollo para engañar la mente y el estomago 

no se bien pero al menos los acompañamientos podes hacerlos fáciles si te haces una ensalada. no te cuesta mucho. ponele hay milanesa ella lo come con puré y vos con ensalada 

haz horarios diferentes como una hora después o antes cenas de tu pareja, controlas las porciones, puedes comer lo q come el pero con una porción más chica. 

No debería ser imposible cocinar cosas distintas. Seguramente haya puntos en común, por ejemplo verduras. Focalicen en eso y el resto que sea diferente, con porciones distintas. Si son sólo dos no lo veo tan difícil  

para mi deberías cocinar lo mismo porque ws re complejo hacer varias comidas y sostenerlo en el tiempo, solo que él podría condimentar con aceite de oliva, agregar nueces, frutos secos (que son calóricos) , avena, etc.  

Si ella tiene una dieta de aumento, igual seguramente esté controlada y sea sana... podes reducir en tus porciones lo que sean carbohidratos simples o alimentos grasos, y aumentar el consumo de verduras y carnes magras, y que ella le sume de lo que vos sacas... sino como comentaban, ambas la misma comida general, y ella suplemente con grasas sanas como frutos secos, palta, que aportan muchas calorías en poca cantidad. Suerte!