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Scheint so zu bleiben bei 71-72 kg Hauptsache ich halte das Gewicht und bin zufrieden mit 2200 kalorien
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157.9 lb
Lost so far: 108.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 July 2022:
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2162 kcal
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Fat: 85.19g | Prot: 92.57g | Carb: 249.81g.
Breakfast: Krüger Latte Macchiato, Apfelessig mit Honig. Lunch: Kaufland Suppe Chinesischer Art, River Cola 0% Zucker, Soljanka. Dinner: K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Balance Brot, Aldi Schweinebraten Traditionell, Rote Paprika, Lidl Radieschen, Aldi Kochschinken. Snacks/Other: Aldi Haselnuss Praline Eis, Belmont Wiener Melange, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko. more...
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gaining 0.7 lb a week
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