Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
199.4 lb
Lost so far: 20.8 lb.
Still to go: 12.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2022:
|
1998 kcal
|
Fat: 78.63g | Prot: 98.84g | Carb: 217.24g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Махеевъ Кетчуп Русский, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Махеевъ Кетчуп Русский , Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские. Dinner: Лесные Угодья Варенье Черничное, Ясно Солнышко Геркулес . Snacks/Other: Yoguru Йогурт Лесные Ягоды , Valio Йогурт Клубничный 2,6%, Инмарко Джемка с Йогуртом со Смородиной. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Artyom.Brykov's weight history
|