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Ieri giornata no. Agitazione per colloquio di lavoro, approvazione del mutuo ecc… fame vera o nervosa, ho mangiato a cavolo sforando i carbo, non ho resistito al gelato e non mi sono neanche allenata perché davvero troppo spossata. Ero già in paranoia ma, incredibilmente, oggi niente brutte sorprese sulla bilancia!
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113.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2022:
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1084 kcal
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Fat: 40.71g | Prot: 66.15g | Carb: 112.06g.
Breakfast: Emilia Crema Fondente senza Zuccheri Aggiunti , Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Esselunga Pesca Noce, Damiano Chocobella Noir. Lunch: Vesmati Brown Rice Spaghetti, Esselunga Piselli Novelli Surgelati , Pomodori Ciliegini. Dinner: Mandorle Sbucciate, Esselunga Misto Funghi Trifolati, Rovagnati Prosciutto Cotto Gran Biscotto, Esselunga Misticanza. Snacks/Other: PR-OU Caramello, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Wasa Integrale. more...
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steady weight
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 Comments
Training autogeno, è il metodo migliore per rimettere in equilibrio ciò che il quotidiano dà nelle giornate frenetiche!
16 Jul 22 by member: giulio956
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16 Jul 22 by member: Liftlion
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Ahahahah Betta quando arriveranno le rate del mutuo probabilmente il gelato diventerà la base della mia piramide alimentare 😂
16 Jul 22 by member: MaryMapi
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Giulio stavo pensando di provare meditazione, ma avendo un’indole maggiormente portata all’azione piuttosto che alla staticità non so se ne sarei capace. Cioè giusto per fare un esempio mi sento più rilassata a fare un’ora di spinning a bomba piuttosto che yoga.
16 Jul 22 by member: MaryMapi
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Betta siiii in teoria dovrebbe andare tutto bene e sarebbe la mia prima casa❤️❤️
16 Jul 22 by member: MaryMapi
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Mary:
Ho fatto solo un'ora di yoga in tutta la mia vita, chiedendomi mille volte "ma che ci faccio io qui?".
Terminata la lezione, che si svolgeva nella palestra di una scuola, mi sono fiondato sulla pertica (quella di corda) e l'ho salita a razzo un paio di volte per sfogarmi.
Ho pensato "QUESTO va bene!"😉
16 Jul 22 by member: bafio.bazan
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beh, yoga e meditazione son due cose diverse. Meditazione prende pochi minuti al giorno e ti assicuro che non é così statica, poi ci son svariati tipi di meditazione, non vuol dire star lì a dormire 🤣🤣
16 Jul 22 by member: Liftlion
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Eh Bafio per me praticamente è lo stesso.
Liftlion proverò, perché sono totalmente ignorante in materia. Magari mi aiuta veramente a non sentirmi così sopraffatta.
16 Jul 22 by member: MaryMapi
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Mary, ci vanno molti mesi di meditazione giornaliera per iniziare a trarne beneficio, posso darti due dritte su come orientarti se ti interessa ma ci vuole tempo.
16 Jul 22 by member: Liftlion
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MaryMapi Un'ora di spinnig su bicicletta stazionaria va benissimo per scaricare le tensioni! Approvato..!!
16 Jul 22 by member: giulio956
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Il trainig autogeno è molto diverso dallo yoga! Bisogna conoscere alcune forme che chiamano il freddo e il caldo, e si pronunciano mentalmente, a richiamano di alcune parti del corpo, affinché si avverte il beneficio!
16 Jul 22 by member: giulio956
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Ok forse è meglio morire su una bici 😂
16 Jul 22 by member: MaryMapi
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Io credo mi annoierei a morte durante una lezione di yoga, come Bafio penserei stia perdendo tempo..ma conosco un sacco di persone che dicono di sentirsi più equilibrate. Ma d'altronde chi vuole essere equilibrata?! 😂
17 Jul 22 by member: Marialucia85
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Al limite potrei provare il Beer Yoga.. 🍻🍻🍻
17 Jul 22 by member: Marialucia85
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Cannabis yoga esiste?? Ahahahah
17 Jul 22 by member: MaryMapi
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A casa mia potrei farvi corsi gratuiti..per la meditazione non garantisco, ma du risate ce le facciamo di sicuro! 😂
17 Jul 22 by member: Marialucia85
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