baursak3k's Journal, 16 July 2022

163.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2116 kcal

Fat: 45.70g | Prot: 106.86g | Carb: 322.22g.   Breakfast: Зеленый Чай, Prosto Рис Золотистый, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Каждый День Кетчуп Болгарский, Картофель Отварной, Окей Окунь Морской, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода. Dinner: Зеленый Чай, Картофель Отварной, Каждый День Кетчуп Болгарский, Окей Окунь Морской, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике, Ашан Груша Вильямс, Кофе, Нектарин, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Бургер Кинг Чизбургер, Кофе, Бургер Кинг Рожок, Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Санчо. more...

1747 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...