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563日目
変わらず
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109.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2022:
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1125 kcal
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Fat: 29.19g | Prot: 73.12g | Carb: 147.44g.
Lunch: キャベツ, バジル, ゴーヤ, 鶏のひき肉, キュウリの漬物, 生姜, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ニンジン, にんにく. Dinner: ぶなしめじ, シソ, にんにく, 神戸物産 ザワークラウト, 卵, ゴーヤ, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 株式会社 波里 お米の粉. more...
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losing 1.5 lb a week
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