Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
113.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2022:
|
1979 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 55.11g | Carb: 345.01g.
Breakfast: Маслины, Оливковое Масло, Банан, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: 33 Пингвина Мороженое Киви, Вологодское Льняное Масло , Лук, Морковь, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Попкорн с Маслом, Финик, Бабаевский Шоколад Горький, Миндаль Миндаль, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Vocaso Тыквенный Протеин, Банан. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
17enough's weight history
|