baursak3k's Journal, 14 July 2022

164.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1881 kcal

Fat: 42.62g | Prot: 134.36g | Carb: 246.01g.   Breakfast: Зеленый Чай, Prosto Крупа Пшено Шлифованное, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Dinner: Зеленый Чай, Сады Придонья Пюре Кабачок, Картофель Отварной, Филе Индейки, Каждый День Кетчуп Болгарский, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике, Виноград, Кофе, Фили-Бейкер Торт Санчо, Яблоко Зеленое, Витебское Молоко Творог 1%, Кофе, Нектарин, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Эконива Творожок с Персиком и Абрикосом, Вода, Кофе, Вологодский Хлебокомбинат Пирожное Картошка. more...

1783 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...