Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
169.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2022:
|
1696 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 121.77g | Carb: 168.96g.
Breakfast: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Munz Горький Шоколад 70%, Fish House Форель Слабосолёная, Лента Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Пятерочка Груша Сезонная , Клубника, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: Нектарин, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Свекольная Ботва, Редис, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Экомилк Сыр Греческий Fetica, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла. Snacks/Other: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|