|
Залило - ад....даже ноги разгладились почти. Ждем 4 дня со дня читмила и будем наблюдать уже реальный вес.
|
184.1 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2015:
|
1036 kcal
|
Fat: 19.20g | Prot: 103.69g | Carb: 109.56g.
Breakfast: Изюм, Творог, Кофе с Молоком. Lunch: Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса, Минтай. Dinner: Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса, Минтай. Snacks/Other: Творог, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Минтай. more...
|
|
3270 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Интервальное кардио - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Suprа's weight history
|