baursak3k's Journal, 13 July 2022

164.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2037 kcal

Fat: 70.34g | Prot: 115.37g | Carb: 238.18g.   Breakfast: Зеленый Чай, Prosto Рис Золотистый, Вареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Помидоры. Dinner: Зеленый Чай, Картофель Отварной, Сады Придонья Пюре Кабачок, Пятерочка Помидоры, Каждый День Кетчуп Болгарский, Филе Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Красная Цена Сыр Российский 50%, Виноград, Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике, Кофе, Вологодский Хлебокомбинат Пирожное Картошка, Нектарин, Вода, Кофе, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Зеленый Чай, Эконива Творожок с Персиком и Абрикосом, Вода, Кофе, Вологодский Хлебокомбинат Пирожное Картошка. more...

1787 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...